Orgibite 24 Oktober 2024

Was ist ein zuckerfreier Riegel?

Zuckerfreie Riegel sind gesunde Snacks aus rein natürlichen Zutaten, die keinen raffinierten Zucker enthalten. Diese Riegel sind besonders energiespendend, nahrhaft und sättigend. Da getrocknete Früchte und Nüsse als natürliche Süßungsmittel verwendet werden, sind keine zusätzlichen Süßungsmittel erforderlich. Sie sind eine großartige Alternative für alle, die Zucker meiden, einen gesunden Lebensstil pflegen und nach einem Energieschub für einen aktiven Tag suchen.

Warum ein zuckerfreier Riegel mit Trockenfrüchten?

  • Natürliche Süße: Dank der natürlichen Süße von Trockenfrüchten ist es nicht notwendig, zusätzlichen Zucker hinzuzufügen.
  • Nahrhaft: Reich an Nüssen, Ballaststoffen, gesunden Fetten und Vitaminen, die Sie länger satt halten.
  • Leicht zu transportieren: Die Riegel lassen sich leicht in der Tasche mitnehmen und können Ihren Energiebedarf den ganzen Tag über decken.

Zutaten:

  • 1 Tasse Orgibite-Trockenfeigen (klein gehackt)
  • 1 Tasse Orgibite getrocknete Aprikosen (gehackt)
  • 1/2 Tasse Orgibite Rosinen
  • 1/2 Tasse Orgibite Haselnüsse (gehackt)
  • 1/2 Tasse Orgibite Walnüsse (gehackt)
  • 1/4 Tasse Orgibite Pistazien (gehackt)
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter (ungesüßt)
  • 2 Esslöffel Kokosöl (geschmolzen)
  • 1/4 Tasse Honig oder Dattelsirup (optional)
  • 1 Teelöffel Zimt
  • Eine Prise Salz

Zubereitung:

  1. Trockenfrüchte vorbereiten: Orgibite-Trockenfeigen, -Trockenaprikosen und -Rosinen in kleine Stücke schneiden. Diese Zutaten bestimmen die Süße und Textur Ihrer Riegel, sodass Sie Ihre Riegel mit natürlicher Süße aromatisieren.
  2. Zubereitung der Mischung: In einer großen Rührschüssel die gehackten Trockenfrüchte, Orgibite-Haselnüsse, Walnüsse und Pistazien mit den Haferflocken vermengen. Chiasamen, Zimt und eine Prise Salz hinzufügen und gut vermischen.
  3. Mischen Sie die feuchten Zutaten: Geben Sie in einer separaten kleinen Schüssel die Erdnussbutter, das geschmolzene Kokosöl und optional Honig oder Dattelsirup zusammen. Diese Mischung ergibt die klebrige Substanz, die die Riegel zusammenhält. Sie können Honig oder Dattelsirup für eine natürliche Süße ohne Zucker verwenden, aber Sie können diesen Schritt auch überspringen, wenn Sie eine komplett zuckerfreie Variante bevorzugen.
  4. Trockene und feuchte Zutaten vermischen: Die feuchte Mischung über die trockenen Zutaten gießen und alles gut vermischen. Die Mischung sollte klebrig und fest sein.
  5. Die Mischung auf dem Blech verteilen: Die Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech gießen und mit einem Spatel zu einer etwa 1–1,5 cm dicken Schicht glatt streichen. Leicht andrücken, damit die Mischung gut verdichtet wird.
  6. Abkühlen und schneiden: Legen Sie die Mischung für mindestens 1 Stunde in den Gefrierschrank oder Kühlschrank. Wenn die Riegel fest sind, nehmen Sie sie heraus und schneiden Sie sie mit einem scharfen Messer in Quadrate oder Rechtecke.
  7. Servieren und aufbewahren: Sie können Ihre Riegel sofort servieren. Sie können die übrig gebliebenen Riegel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren, um ihre Frische für lange Zeit zu bewahren.

Dieser zuckerfreie Riegel mit Trockenfrüchten stillt Ihr Verlangen nach Süßem auf natürliche und gesunde Weise und liefert gleichzeitig die Energie, die Sie benötigen. Diese Riegel sind mit hochwertigen Trockenfrüchten und Nüssen von Orgibite angereichert und daher sowohl sättigend als auch nahrhaft. Sie können sie zum Frühstück oder als gesunden Snack zwischendurch verzehren. Sie sind eine ideale Alternative, insbesondere für diejenigen, die nach dem Sport Energie speichern möchten oder nach einem gesunden Snack suchen.

Guten Appetit! 😊