Orgibite 24 ottobre 2024

Che cos'è un frullato?

Un frullato è una bevanda densa preparata mescolando vari tipi di frutta, verdura e altri ingredienti. Queste bevande, che supportano una dieta sana, sono note per le loro proprietà energizzanti e nutrienti. Il frullato di fragole è uno dei prodotti indispensabili dei mesi estivi con il suo gusto rinfrescante.

Benefici del frullato di fragole:

  • Ricco di vitamine e minerali: la fragola è ricca di vitamina C e supporta il sistema immunitario.
  • Contenuto di fibre: Contiene fibre che favoriscono la digestione e danno una sensazione di sazietà.
  • Idratazione: Il frullato preparato con acqua e altri liquidi idrata il corpo.

Ingredienti:

  • 1 tazza di fragole fresche o congelate
  • 1 banana matura
  • 1 tazza di yogurt o latte vegetale (mandorla, soia, avena, ecc.)
  • 1 cucchiaio di miele o dolcificante naturale (facoltativo)
  • 1/2 tazza di latte (facoltativo, per regolare la consistenza)
  • Ghiaccio (facoltativo, da servire freddo)
  • Noci (per la decorazione): Noci varie come Noci Orgibite, Mandorle Orgibite, Nocciole Orgibite o Pistacchi Orgibite.

Preparazione:

  1. Preparare gli ingredienti: Lavare le fragole e togliere il picciolo. Affettare la banana matura.
  2. Frullare: Aggiungere le fragole, la banana, lo yogurt o il latte vegetale e il miele in un frullatore. Se volete, potete regolare la consistenza aggiungendo il latte.
  3. Aggiungere ghiaccio: se si desidera un frullato freddo, aggiungere qualche cubetto di ghiaccio.
  4. Frullare: Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza omogenea.
  5. Guarnire: Versare il frullato nei bicchieri. Guarnire con frutta secca come noci Orgibite, mandorle Orgibite, nocciole Orgibite o pistacchi Orgibite. Si può anche guarnire con qualche fetta di fragola o banana fresca.
  6. Servire: Servite subito il frullato e godetevi questa bevanda sana arricchita dal sapore della frutta secca fresca.

Questo frullato di fragole è uno spuntino o una colazione deliziosa e salutare arricchita da frutta secca. Questa ricetta è veloce da preparare e vi darà un inizio di giornata pieno di energia.

Buon appetito! 😊