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¿Qué es un batido?
Un batido es una bebida espesa que se prepara mezclando varias frutas, verduras y otros ingredientes. Estas bebidas, que favorecen una dieta sana, son conocidas por sus propiedades energéticas y nutritivas. El smoothie de fresa es uno de los indispensables de los meses de verano por su sabor refrescante.
Beneficios del batido de fresa:
- Rico en vitaminas y minerales: La fresa es rica en vitamina C y favorece el sistema inmunitario.
- Contenido en fibra: Contiene fibras que favorecen la digestión y dan sensación de saciedad.
- Hidratación: El smoothie preparado con agua y otros líquidos hidrata el cuerpo.
Ingredientes:
- 1 taza de fresas frescas o congeladas
- 1 plátano maduro
- 1 taza de yogur o leche vegetal (almendra, soja, avena, etc.)
- 1 cucharada de miel o edulcorante natural (opcional)
- 1/2 taza de leche (opcional, para ajustar la consistencia)
- Hielo (opcional, para servir frío)
- Frutos secos (para decorar): Frutos secos variados, como nueces Orgibite, almendras Orgibite, avellanas Orgibite o pistachos Orgibite.
Preparación:
- Preparar los ingredientes: Lave las fresas y quíteles el rabito. Corte el plátano maduro en rodajas.
- Licuar: Añade las fresas, el plátano, el yogur o la leche vegetal y la miel a una batidora. Puedes ajustar la consistencia añadiendo la leche si lo deseas.
- Añade hielo: Si quieres un batido frío, añade unos cubitos de hielo.
- Tritura: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea.
- Decorar: Vierte el batido en vasos. Decórelo con frutos secos como nueces Orgibite, almendras Orgibite, avellanas Orgibite o pistachos Orgibite. También puede decorar con unas rodajas de fresas o plátanos frescos.
- Servir: Sirva el batido inmediatamente y disfrute de esta saludable bebida enriquecida con el sabor de los frutos secos frescos.
Este batido de fresas es una deliciosa y saludable opción para merendar o desayunar enriquecida con frutos secos. Esta receta es rápida de preparar y te permite empezar el día con energía.
Buen provecho 😊
