Açıklama

Tamamen vejetaryen ve vegan beslenmeye uygun olan Kuru İncir ve Kuru Meyveler, şeker ve tuz başta olmak üzere hiçbir ek katkı maddesi kullanılmadan üretilmektedir. Kuru İncir müstahzarları sağlıklı, lezzetli ve çok yönlü bir atıştırmalık olup sofralarda ve gıda üretiminde en çok tercih edilen kuru meyvelerden biridir. Dilerseniz tatlı tariflerinizde veya sağlıklı kaselerde kullanabilirsiniz.

 

Organik Kuru İncir 250 Gr

 

Günümüzde sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve düşük lif tüketimi yoğun koşu nedeniyle kabızlığa neden oluyor. Bir kişinin günde 25-30 gram lif alması gerekirken incir lif içeriği sayesinde bağırsak hareketliliğini artırır. 1 orta boy incir yaklaşık 1 gram lif içerir. İncirle birlikte 1-2 bardak su içmek bağırsak hareketliliğini daha da artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle Kuru İncir tüketimi orta düzeyde bize ve sağlığımıza yardımcı olacak harika bir besindir.

 

Kuru İncir Faydaları

 

– Antioksidan Deposu

Bedenimiz farklı zamanlarda farklı evrelerden geçer. Bu evrelerde daha hasssas ve ya hastalığa yatkın olabiliriz.

Özellikle yaz aylarında sonbahara geçişle birlikte savunma sistemi zayıflarken incir koruması, güçlü antioksidan özelliği ile düşmanlara karşı savunmasıdır. Vitamin açısından da oldukça zengin olan kuru incirin antioksidan özelliği özellikle koyu renkli olanlarında çok daha yüksektir. İncir ayrıca bakır ve B6 vitamini açısından da zengindir. Bakır; Sinir sistemi ve metabolizmanın bağlantılarında, enerji tüketiminde, kan oluşumunda ve bağ dokuların çevresinde önemli rol oynayan önemli bir mineraldir. Öte yandan B6 vitamini, yeni proteinleri sentezlemek için diyet proteininin parçalanmasında rol oynar. Beyin sağlığında da önemli bir rol oynar.

 

– Yüksek Lif Sayesinde Meme Kanserine Karşı Savunmada Etkili

Bilimsel bazı araştırmalar, yüksek miktarda lif tüketen kadınların daha az tüketenlere göre meme kanserine yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu göstermiştir.

Ayrıca incir yaprakları ve incir bitkilerinden elde edilen doğal lateksin insan kolon kanseri, meme kanseri, rahim ağzı kanseri ve karaciğer kanseri hücrelerine karşı anti-tümör aktiviteye sahip olduğu gösterilmiştir. Ancak bu, incir yemenin veya incir yaprağı çayı içmenin aynı etkileri göstereceği anlamına gelmez. Laboratuvar çalışmaları umut verici bir başlangıç noktası sunsa da; İncir veya incir yapraklarının kanser büyümesini nasıl etkilediğini değerlendirmek için insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.

 

– Kan Basıncının Dengelenmesine Yardımcı

Kuru İncir, kan basıncını dengelemeye yardımcı olan potasyum açısından zengin meyvelerdendir. Kalp riski yüksek, düzenli meyve ve sebze tüketmeyen, daha çok işlenmiş gıda ve et tüketen kişilerde günlük sodyum tüketiminin artması ile potasyum eksikliği görülebilir. Şeker hastalığınız yoksa düzenli olarak günde 1-2 adet Kuru İncir tüketmeniz tansiyonunuzu dengeleyerek kalbinizin korunmasına yardımcı olabilir.

 

-Bağırsak Sağlığını Destekler

İncir, yüksek oranda lif içerir. Bu sayede fazlalıkların dışarı aktarımındaki çıkış içine su çeker. Ayrıca donanımların probiyotikler üzerindeki etkilerini artırır. Bu bağlamda incir, kabızlığı önlemede yoğunlaşabiliyor ve bağırsak sağlığınıza katkıda bulunuyor.

 

Kuru İncir tatlı tariflerinize ve sağlıklı kase tariflerinize eşlik etsin!

 

Besin Değerleri (40gr)

 

• Enerji: 124
• Toplam Yağ: 0g / 0%
• Doymuş Yağ: 0g / 0%
• Trans Yağ: 0g / 0%
• Kolestrol: 0g / 0%
• Sodyum: 55 mg / 6%
• Toplam Karbonhidrat: 32 g / 13%
• Diyet Lif: 3g / 2%
• Toplam Şeker: 20g / 8%
• İlave Şeker: 0%
• Protein: 1g
• D Vitamini: 0mcg / 0%
• Kalsiyum: 87mg / 35%
• Demir: 3mg / 0.1%
• Potasyum: 267mg / 21%
• D Vitamini: 0%